今天，我在刷视频的时候，刷到一个我们上小学时候做的第五套广播体操，觉得非常好，全身各部位都得到了锻炼。于我把它收藏并保存在电脑，方便随时打开锻炼。

    去年八月份之前，我在广东打工，因左膝盖疼就辞工回到了老家，到如今已有一年了。回家的这段日子，我平时买菜都是骑电动车。除了买菜，几乎都没有出门。有时一连两三天没下楼，有时要下楼也是丢一下垃圾。

    这个小区是刚建成不久，小区内种的树，都还没长出多少叶子来，遮不到荫，附近也没有公园，所以这大热天没有好乘凉的地方。

    这样长期窝住在家，不出去走走，锻炼一下，恐怕会影响健康。那么在室内运动一下也行啊。于是，我把之前开健康生活馆时保存在电脑里的几个舞蹈翻了出来：抓钱舞、中国龙、健康五行操……上午下午都会跳上半小时左右，跟着电脑的节拍跳。这一年来，我九十多岁的母亲也住在我家，由我照管。我打电脑准备锻炼时，也会喊我的母亲坐在旁边看。她喜欢看电视，看唱歌跳舞。有时也会教母亲跟着做动作，但她最多只能拍拍手，拍几下也不拍了，我也想让母亲运动一下。母亲已失去了记忆，生活不能不理。她一天除了吃就是睡。

    今天，我还刷到另一个视频，一个中年男人在大街上推着两个轮椅走，轮椅上坐着一个大爷和一个老太太。看到这样的视频就可以想像到，作为他们的儿女，这日子过得有多艰难！

    我的母亲今年九十五岁了，虽然她失去了记忆，但在家里还能走动，自己知道去上厕所，只是不会冲洗，每次她上完厕所，我在隔壁闻到一股很大的尿腥臭气，我就知道是母亲上了厕所没冲水，赶紧捏住鼻子用一桶水把厕所冲洗干净。母亲每次上厕所，我都教她怎么冲水，可她老人家就是记不住。最近，母亲的小便也常常拉在身上，一天要换几次裤子。

    至从父亲去逝，七十多岁的母亲，一直住在其他的姊妹家。我因为是单亲家庭，孩子小，又要上学，无暇顾及母亲。至去年从广东回来，就把母亲接到我家，也想尽一份孝心，在母亲有生之年也陪伴她一段时间，不然怕以后想尽孝也没机会了。

    通过这一年多对母亲的陪伴，我想了很多，常常想到我自己。

    我有两儿一女，他们都分别在不同的城市打工，他们的父亲二十多年前就去世了。

    如果我老了，也像有的人那样，或痴呆，或坐轮椅，天啊!那也会拖累我的子女。

    我今年已六十岁，不能挣钱了，要怎样才最大限度地减轻儿女的负担呢？于是想到了健康。唯有身体健康，生活能自理，不但少用医药费，还让儿女少操心。要想有健康的身体，就得坚持锻炼了。不仅要锻炼身体，还要锻炼脑子。我也喜欢看书，有空了看看书写写字。脑子不用不灵，钥匙不用会生锈。多锻炼脑子防止老年痴呆。

    今天，当刷到第五套广播体操时，我无比兴奋，以后就常做这个体操吧！

    下午，我做这个体操时，也叫母亲在旁边看，她看得津津有味。我做了七、八遍体操后，还跳了几个广场舞，一直跳得大汗淋漓。

    为健康，为不拖累儿女，努力锻炼吧!