带你揭开睡眠的奥秘

　　前言：关于睡眠的话题，我们总是探不完，说不尽。因为我们从来就没彻底的弄明白过什么是睡眠，或者说睡眠到底为什么存在。提到睡眠我们就会想起梦，关于梦的传说就更多了，有人说梦是一个吉祥物，又有人说梦是一种预言。总之关于梦的学说总是在推陈出新，下面让我们一起揭开睡眠的神秘面纱。
　　
　　睡眠是人类必不可少的一种行为，专家研究：人不吃饭可以活十天，不喝水可以活七天，不睡觉可以活五天。有些植物学家研究发现，几乎所有的植物也需要睡眠。不光是植物与动物，就连火山也是有休眠期的，星球同样也有睡眠时间。所以睡眠是整个宇宙必不可少的一种行为，一种现象。
　　人类对睡眠的研究在几千年前就有，从古代人们对睡眠的传说认识，认为人的睡眠是脱离躯体与鬼神对话。《易经解梦》就是通过你夜间睡觉时做梦的内容预测你的身体健康，后天的运气。《皇帝内经》是中国几千年前我们的老祖宗根据生活规律与地球的运行规律，而研制出来的科学睡眠规律。
　　几乎有点常识的人都知道，睡眠质量的高低是影响我们身体健康的重要因素。如果你细心就会发现很多上了年纪不显老的人，肯定是睡眠质量很高。所以睡眠质量好，是可以缓解我们的衰老过程。
　　提到睡眠就必须提到梦，或是提到梦就必须提到睡眠。梦与睡眠是一种联姻，又是一种连体。只要我们活着睡眠就会存在，梦就会存在，只是梦的深浅不一样。根据深浅度可以把梦分为深梦、浅梦、无梦，深梦是我们完全的身临其境，当我们梦醒时是完全可以记住梦的内容，浅梦是我们知道睡觉时做梦了，醒来时只能记起很少的内容，或是一点内容也记不起来。无梦是我们对夜间做的梦一点感觉也没有，就是我们常说的没做梦，其实无梦是我们的梦在睡觉时已经在运作了，只是我们没有意识到而已。
　　睡眠是奇妙的，梦是神奇的，关于梦的传说与研究有很多，各种奇怪的梦就更多了。
　　梦是潜意识的满足：最具有科学说法的就是，世界精神分析学的创始人，弗洛伊德说：梦是人潜意识的愿望的满足。
　　他举了一个例子：一位母亲在年轻时生了一个女儿，不久后丈夫抛弃了她，当时她非常想掐死自己的女儿，最后还是没有下狠心。二十年后，突然有一天她做了一个梦，梦见自己把女儿掐死了。
　　梦是一种预言：说一位舅舅在午休时，做了一个梦，梦见自己的外甥女掉到井里淹死了。当梦醒时，有人来传话说：你外甥女掉到水井里淹死了。
　　鬼压身：很多人通过别人的讲述，或是在鬼故事里，或是在电视里，还有就是自己的亲身体验。我身边就有很多的人出现鬼压身的现象。比如，你一个人夜间睡觉，在你半醒半睡的情况下，突然会感觉到你身上有鬼压着你，你动也动不了，醒也醒不来，这就叫做鬼压身。你有过同样的经历么？相信大部分人都有过。
　　相同情景无意间的出现：几乎所有人都有这样的经历，在某种环境下，你会感觉到刚刚的一个动作，一个表情，一个环境是你曾经见过的，好多人会感觉到是在梦里见过。估计你也有同样的感觉。
　　托梦的说法：关于托梦很多的人并不陌生，因为在中国的传统社会里托梦的现象是很经常出现的，比如：有一个男人，媳妇突然不见了，有人说和别的男人跑了，又有人说自己走了等等，家里人开始四处寻找，怎么也找不到，儿子在夜间做梦，梦到死去的母亲告诉自己媳妇在地窖里。结果天一亮就去地窖里寻找，发现媳妇死在地窖里了。
　　梦与健康的关系：看过《周易解梦》的人，或多或少的知道一点，关于梦与健康的关系，比如你夜间梦到，一个裸体的女人，这可能是你得有疾病的前兆。
　　梦与运气的关系：《周易解梦》说道，梦是反的，梦里是好事，现实中就是坏事，比如：你夜间梦到棺材、死人、流血，都象征着你白天会有好运。
　　日有所想夜有所梦：这句话几乎所有的所都知道，这说明这种现象是完全存在的，比如：你白天总是在想一个美女，一会不见就如一隔三秋，晚上你就很容易梦到她。
　　
　　关于梦的说法与现象有很多，梦到底是一个什么东西，对人类有好处还是有坏处，我们目前还不能给出一个合理的定义。但是我们知道我们总是做梦会影响我们的睡眠质量，不知道你是喜欢做梦，还是不喜欢做梦。总之我小时候很怕睡觉，因为我老做梦，有一次我梦到被鬼子追杀，结果我中了一枪，感觉到很痛，从此我就怕睡觉了，因为怕做梦，更是因为我怕疼。
　　工作后我更是怕做梦了，因为我一做梦，早上就不想起床，因为身心特别的劳累还很困。因为夜间做梦使得大脑没有休息，对我们的健康很不利。
　　关于梦的一些稀奇古怪的现象，我们目前是无法通过科学的方法解释，这些现象可能是一种巧合，也可能梦与外界不解之谜有着某种联系。虽然梦是一种奇妙的东西，我们还是少做为妙。
　　很多的医学专家研究已经证实：多梦是很严重的影响我们的睡眠质量，降低我们的身体健康。所以我们还是想办法通过一些方法减少做梦的发生。
　　梦会因为我们吃不同食物，枕不同的枕头，不同的想法，不同的睡姿，不同的环境等各种原因而做出不同的梦。内容不同，深浅不同。
　　为了提高我们的睡眠质量，我们可以吃些安神的食物，睡前不要做激烈的运动，不看激烈的电影，不要给自己太大的压力，睡觉环境不要太吵，光线也不要太强，同时给自己一个舒服的温度，枕一个健康的枕头，盖一个柔软的被子等等，来促进我们的睡眠，减少多梦的出现。
　　关于睡眠与梦的现象与说法有很多，因为篇幅有限，我们在这里也只能泛泛而谈，关于梦是什么，睡眠是什么？还需要很多的科学家进行不断的研究与发现。也许这个任务需要很多代的人去完成，但是我们坚信我们是可以做到的，我们可以通过人的大脑、睡眠、梦的神秘原理，去揭开宇宙的秘密。给人类的健康与生活环境带来更大的提高。
　　期待历史的新篇章从此而揭开。