兰草地

搜索
收起左侧

[电台主播] 送给很累很累的你

[复制链接]

5

主题

212

爱心

287

草苗

兰草主播

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

积分
251
分享到:
发表于 2018-11-27 21:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入兰草地  

x
送给很累很累的你  文艺电台 212922c1n9ax71gkib59r8


  后台有位读者留言说:生活真的好累呀。最近去医院检查,腰肌劳损越来越严重了,但因为工作太累,没时间也没精力好好休养。很想请个长假,但是工作这么忙,公司也不太愿意……

  这位读者的状况,我们很多人可能都遇到过。虽然忙忙碌碌、辛辛苦苦,但是生活终究要继续,我们也要想尽办法让自己在繁忙的生活中品出甜来。

  以下几点小建议,送给很累很累的你。

  1

  首先,要学会缓解自己的焦虑。

  焦虑,是让人身心疲惫很大的一个因素。过于焦虑,不只会影响心情,还会影响健康。

  就拿我自己来说。因为从事文字工作,要定期写文章,每到截稿日期稿子还没有头绪,我都会倍感焦虑。不管做什么事情,都感觉心特别慌,整个人很焦躁。晚上经常睡不着,第二天一整天的状态都不好。

  后来,我开始不断调试自己。每当特别焦虑的时候,我会立马放下手中的事情,清空大脑,做一些让我高兴和放松的事情。比如出去走走,看看外面生机勃勃的世界;吃点自己平时喜欢吃的东西;去跑步,去运动,去流汗……

  2

  其次,不要幻想成为一个完美的人。

  朋友小云也总说自己活得很累。因为她太“上进”了,总是给自己设定很多的目标,比如什么时候要升职加薪、亲子关系要达到什么程度……

  每一项目标,她都希望自己能够完美地完成。任何一方面做得不够好,她都会特别苛求自己,因此永远处于一种高压紧张的状态。

  但我们不是杂技演员,在生活中,每个人最多只能同时“扔两三个球”,越是想要一下接住更多的球,越容易适得其反。

  所以,上进没有错,但千万不能“贪心”。不论做什么事,稳步推进,一步一个脚印,慢慢来。

  3

  第三,每隔一段时间,学会一样新的技能。

  人的一天,有8个小时都在工作,甚至有许多人一天工作十几个小时。我们对工作的感受,几乎成了我们对生活的全部感受。工作的压力越来越大,人越来越浮躁,身心也就越来越疲惫……

  但是,年轻的生命不应该是这样的。我们需要工作来养活自己和家人,但也应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟。

  所以,工作之余,不妨多留些时间和空间给自己,每隔一段时间,学会一项新的技能,可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球等等。

  这个技能可大可小,但每当你有所进步,你就会对自己多一份笃定,便不会觉得自己这也不行、那也做不了。幸福感上来了,人也就不那么累了。

  4

  第四,学会调整自己的心态。

  前几天,去医院看了一位朋友小六,她因为腿摔伤请假住院了。

  我本打算开导开导她,没想到她好像松了一口气般对我说:“其实,摔伤了也挺好,我刚好可以心安理得地休息一段时间了。之前工作太忙,每天都加班到很晚,根本没有好好休息的时间,更别说陪丈夫和孩子了。这次就当给自己放个假吧,趁机休息一下,也陪陪家人。”

  祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。很多事情都没有绝对的好与坏,有时候你以为是一件坏事,可能也能给你带来另一方面的好处。

  生活中遇到什么不好的事情,别着急,别焦虑,放宽心,换个角度你会发现,没有什么过不了的坎。

  5

  第五,学会断舍离。

  有的时候我们觉得很累,是因为被“束缚”住了。我们会因为一件不必要的东西而劳心劳力,会因为某件很琐碎的小事而浪费自己许多的精力,会因为一段不值得的感情而辗转难眠。

  但是,我们不可能拥有全部。就像很多东西,你以为少了它你的生活会非常不便,但当你准备搬家却带不了太多东西时,你会发现,那样东西也会变得可有可无。

  就像很多事情,你以为一定要争个对错,到头来才发现,在琐事上过于纠缠是一件很愚蠢的事情。

  学会放下,慢慢变得成熟,也就不那么累了。

  往后余生,虽然还是会有累的时候,但愿你永远不必逞强,累了就有依靠的肩膀。

  愿你一生努力,一生被爱;愿你想要的都拥有,得不到的都释怀。

     作者:May | 主播:蓝艳

0

主题

5943

爱心

1267

草苗

金果王LV.10

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
7281
发表于 2018-11-27 21:30 | 显示全部楼层
沙发?

7

主题

7317

爱心

1357

草苗

金果王LV.11

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
8768

摄影达人

发表于 2018-11-27 22:07 | 显示全部楼层
辛苦了,聆听中

0

主题

5261

爱心

1184

草苗

金果王LV.10

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
6569
发表于 2018-11-27 22:24 | 显示全部楼层
喜欢!

0

主题

5855

爱心

1059

草苗

金果王LV.10

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
7240
发表于 2018-11-27 22:30 | 显示全部楼层
聆听中...

0

主题

5440

爱心

742

草苗

金果王LV.10

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
6648
发表于 2018-11-27 22:57 | 显示全部楼层
好听,问好

0

主题

5430

爱心

1717

草苗

金果王LV.10

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
6851
发表于 2018-11-27 23:15 | 显示全部楼层
喜欢。问好朋友!

2

主题

6166

爱心

1352

草苗

金果王LV.10

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
7520
发表于 2018-11-27 23:18 | 显示全部楼层
赏顶精彩,问候好友

13

主题

5062

爱心

1768

草苗

金果王LV.10

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
6299
发表于 2018-11-27 23:31 | 显示全部楼层
来聆听了,问好

0

主题

5815

爱心

934

草苗

金果王LV.10

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
7133
发表于 2018-11-27 23:40 | 显示全部楼层
辛苦了,聆听中

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入兰草地  

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
发布主题 快速回复 返回列表
快速回复 返回顶部 返回列表