妈妈有心思 宝宝爱上吃米饭！

[摘要]米是中国人的主食，要把饭煮的好吃方法是非常讲究，淘米的水温，煲饭的用具，煮饭时要搭配什么食材都有学问在。如果你家的宝宝不是太喜欢吃米饭的话，妈妈们不妨花点心思，让宝宝爱上吃饭。

花样饭做法 让宝宝爱上吃饭

在焖好饭之后，妈妈们可以任意搭配健康食材，在外形和口味上让宝宝对饭感兴趣。还可以将一些宝宝平常不多吃或不爱吃的营养食材，藏在饭里，这样宝宝就能乖乖吃饭了。

推荐饭食谱：韩式拌饭

食材：

牛肉(肥)30克、鸡蛋1个、泡菜少许、黄豆芽少许、菠菜少许、红皮洋葱30克、香油1大勺

做法：

1、将牛肉切丝，用少许太白粉略腌一下，再与洋葱丝拌匀备用。

2、黄豆芽、菠菜用少许盐及水汆烫至熟，捞起后再拌入白芝麻及少许香油即可。

3、石锅烧热，先倒入1大匙香油，再倒入白饭，上面摆入牛肉、韩式泡菜、泡菜、黄豆芽、菠菜。

4、再将蛋打入，一起焖烧2分钟后再一起拌匀后即可食用。

花样米饭食谱（一）

推荐饭食谱：火腿焗饭

食材：

米饭1小碗、火腿1根、鸡蛋2个、奶酪少许、玉米少许、食盐少许、植物油适量

做法：

1、火腿切丁，奶酪切成丝，鸡蛋打散。

2、锅中倒油，油温稍热时，放入鸡蛋打散，加入玉米粒、火腿丁，再加入米饭，翻炒后，放适量的盐。

3、分别放在烤碗中，上面撒上奶酪丝。

4、烤箱175度第二层20分钟左右上色即可。